boek ‘Ontbijt je fit – Starten met de vijf elementen voeding’

Waardering 4.60 op 5 gebaseerd op 10 klantbeoordelingen
(10 klantbeoordelingen)

24.90

‘Dank je wel, Jutta, voor je super goede boek ‘Ontbijt je fit’. Heel aantrekkelijk, logisch en duidelijk geschreven. Fijn om te delen! Een aanrader!’
Karin, de Thoolse Parel

‘Ik ben echt helemaal weg van je boek. Ik heb al een paar gerechten gekookt (hmmm, de polenta!!!). Fijn dat er zo veel achtergrondinformatie over de vijf elementen in staat, dat was een verrassing voor me.’
Hanneke

‘Met veel plezier gebruik ik privé je boek ‘Ontbijt je fit’. Ik wil je een compliment geven omtrent de veelzijdigheid van de recepten en de lay-out. Ook als je onbekend bent met de vijf elementen voeding is het boek erg plezierig om te lezen. Ik heb het boek  in de wachtruimte van mijn praktijk liggen en ik krijg er veel positieve reacties op.’
Mariëtte Gerts, Acupunctuur Amerongen

‘Jutta, tot nu toe heb ik een aantal verschillende recepten uitgeprobeerd, de kippensoep, de courgettesoep, de miso soep, de congee en nog een paar. Ik vind ze allemaal even lekker en voel me er een stuk beter door. Het is een fijn gevoel dat je beseft wanneer je een recept maakt dat het van alle elementen een ingrediënt bevat en wat die maaltijd voor jou en je lichaam kan doen. Het is echt een aanvulling zowel voor mij persoonlijk als voor mijn cliënten die ik het boek ook aanraad. Ik kijk nu al uit naar je volgende boek!’
Floor Tuinstra, reflexologie specialist

‘Duidelijk, inspirerend en concreet. Knap hoe Jutta het hoognodige uitlegt, om echt te begrijpen wat ik aan het doen ben. Nu gaat het al behoorlijk goed! Heb een aantal recepten gemaakt en als ik thuis ben, eet ik bijna alleen vijf elementen voeding. De recepten zijn ook zo goed als lunch- en diner gerechten te gebruiken. Perfect!’
Christine van der Linde

 

Verzendkosten shop
Binnen Nederland: € 2,95
Binnen Europa: € 6,95
Verzending binnen 2-4 werkdagen (binnen Nederland)

 

 

Beschrijving

Wil je je eerste, effectieve stappen zetten in de Chinese voedingsleer, maar mis je een stukje begeleiding? Dan is het boek ‘Ontbijt je fit – Starten met de vijf elementen voeding’ de juiste keuze.

Inhoud van het boek

  • achtergronden van de TCM en vijf elementen voeding
  • informatie over waarom sommige ‘warme’ voedingsmiddelen extreem afkoelend op het lichaam werken
  • informatie over waarom sommige drankjes het lichaam uitdrogen
  • informatie over wat je kunt eten om het lichaam niet te verslijmen
  • waarom alles draait om het ontbijt en dit de meest belangrijke maaltijd van de dag is
  • duidelijke uitleg over welke gerechten goed zijn voor je gezondheid
  • werking van de ingrediënten op het lichaam
  • 50 energie gevende  en heilzame recepten
  • zonder (tarwe)gluten, dierlijke melkproducten*

*met uitzondering van roomboter.

Ook voor TCM-therapeuten die meer willen weten over de werking op het lichaam van voedingsmiddelen, is dit boek een aanrader.

Hier kun je een voorproefje
nemen

Meer informatie over het boek
ISBN: 978-90-822692-0-8
Tweede druk, 2017
Hardcover, 176 bladzijdes
Elk recept is voorzien van een afbeelding.
Afmetingen: 17 cm x 24 cm x 1,5 cm

Verzendkosten shop
Binnen Nederland: € 2,95 (boek en kleine poster passen door de brievenbus)
Binnen Europa: € 6,95
Verzending binnen 2-4 werkdagen (binnen Nederland).

Als je de bestelling wilt afhalen in Zoetermeer, hou dan er dan graag rekening mee dat dit niet elke dag zomaar mogelijk is. Hiervoor kun je het beste een afspraak maken.

Verkoop voor therapeuten, TCM-scholen en professionals
Ben je therapeut en wil je het boek in je eigen praktijk verkopen, neem dan contact op met info@5elementenvoeding.nl en informeer naar de voorwaarden.

10 beoordelingen voor boek ‘Ontbijt je fit – Starten met de vijf elementen voeding’

    Show reviews in all languages (10)

  1. Waardering 4 uit 5

    Peer (geverifieerde eigenaar)

    Prachtig kleurrijk boek met inhoud. Op toegankelijke wijze de oude leer van de Chinezen mbt voeding en gezondheid toegelicht en leuke, gezonde, lekkere recepten. Ik ben erg blij met dit fijne boek, absoluut een aanrader!

  2. Waardering 5 uit 5

    Beppie Lammers-van Zoggel (geverifieerde eigenaar)

    wat een gaaf boek, enorm goed geschreven in duidelijke taal, ook als je nog niet bekend bent met de materie. Erg fijn en handzaam. Niet zo’n pil waar je niet doorheen komt, integendeel. Mooi ook dat je aangeeft wat de basisitems zijn die je standaard in huis zou kunnen halen zodat je die kunt blijven gebruiken.
    In mijn acupunctuurpraktijk leg ik nu ook steeds meer mensen uit hoe het werkt en verwijs ze naar dit boekje dat ook nog eens lekkere recepten bevat en die ik zeer zeker allemaal ga uitproberen!
    Beppie Lammers, Acupunctuur PrikPrik Schijndel

  3. Waardering 5 uit 5

    Marieke Peters

    In Ontbijt je fit staat een schat aan informatie over de Chinese voedingsleer.
    Het is een kleine studie, maar door de heldere, duidelijke taal lees je daar vlot en met veel plezier doorheen. Door een stukje kennis heb ik ervaren dat ik het ook makkelijker oppak.
    De kers op de taart; naast heel veel kennis, heerlijke recepten!
    Soms moet je wel even op zoek naar een biologische winkel en nieuwe producten ontdekken. Dat heb ik er graag voor over! De recepten zijn heerlijk en ik kan aan mijn lichaam merken dat ze een weldaad zijn.

  4. Waardering 5 uit 5

    Emy Kremers-van der Vorst

    Wat ben ik blij met je boek Jutta: ‘De Bijbel’ in de keuken zoals veel cursisten het noemen in mijn 5-elementen kookworkshops. Fijn de inleiding in de TCM in het begin van je kookboek en je recepten zijn duidelijk met mooie afbeeldingen zodat je ook weet wat gaat maken en hoe het eruit gaat zien. Bijna elke deelnemer wil jouw boek, dank je beste Jutta voor deze heldere uiteenzetting. Eindelijk een praktisch en PUUR boek waarmee echt iedereen aan de slag kan!
    Cursisten komen bij mij koken, kopen jouw boek en worden nog enthousiaster over deze voedende 5-elementen voedingsleer voor lichaam én geest.
    Liefs, Emy Kremers van http://www.chinenguden.nl

  5. Waardering 4 uit 5

    Mark Vroonland

    Als je op zoek bent naar meer kennis over koken met de vijf elementen en wat warm ontbijten voor je (energie) kan betekenen, dan is dit boek een aanrader. Jutta schrijft toegankelijk, de foto’s zijn van hoge kwaliteit en de recepten een mooie start om in de boeiende wereld van TCM-koken te duiken. Sterker nog: ik ken eigenlijk geen ander boek over dit onderwerp in het Nederlands. Ik kijk uit naar het volgende boek!

  6. Waardering 5 uit 5

    Monique

    Het boek van Jutta is via een toeval bij mij gekomen. Ik wist niets over de vijf elementen voeding en een warm ontbijt kon ik mij al helemaal niet voorstellen.
    Het boek, met veel mooie plaatjes, leest heel makkelijk. Jutta legt er alles duidelijk en toegankelijk uit. Stap voor stap ben ik aan de slag gegaan met de recepten. Ik kon het bijna niet geloven maar na een paar weken waren mijn koude handen en mijn spijtsverteringsproblemen, waarmee ik jaren heb gekampt, verdwenen. De recepten zijn smakelijk en makkelijk te maken. Het warme ontbijt is voor mij vanzelfsprekend geworden, ik kan nu niet meer zonder.

  7. Waardering 5 uit 5

    Theresia

    Wat heb je een fijn boek geschreven. De recepten zijn erg lekker en geven een goed gevoel gedurende de dag. Wat ook niet onbelangrijk is zijn de foto’s , het boek is mooi vormgegeven frisse kleuren. Ook de kinderen vinden het erg lekker, hun voorkeur gaat natuurlijk wel uit naar de pannenkoeken maar ook de soepen vinden ze ook erg lekker.
    Kortom een mooi en duidelijk boek over wat vijf elementen voeding inhoudt.
    Theresia Bres

  8. Waardering 4 uit 5

    Annegreet van ’t Hul (geverifieerde eigenaar)

    Afgelopen weekend een vriendinnen weekend georganiseerd met als thema Do-In. Drie maaltijden bereid volgens de vijf elementen voedingsleer. Het was een succes! Als ontbijt de blueberry pancakes uit dit mooie en overzichtelijke boek. De andere maaltijden uit het artikel van de Happinez gehaald. De meiden waren onder de indruk.

  9. Waardering 5 uit 5

    Hilda Smink

    Wat een mooi boek om nog meer over het integreren van de vijf elementen toe te passen in je dagelijkse voedingspatroon! Mijn complimenten Jutta, het is echt een heel mooi boek, ook leuk om kado te geven maar ook leuk om in je praktijk aan te prijzen 🙂
    Ben er heel blij mee, dank je wel! Hilda Smink Praktijk Rasa

  10. Waardering 4 uit 5

    Jolanda

    Ik hoorde tijdens de workshop: word je eigen voedingsconsulent steeds weer de spreekwoordelijke kwartjes vallen. Kennis die weg gezakt was kwam weer boven. Ik heb genoten van deze workshop en na aanleiding hiervan dit prachtige kookboek met heerlijke recepten erin aangeschaft. Het boek geeft vooraf informatie over de TCM. Bij sommige recepten wordt vermeld waarmee het vervangbaar is. De recepten zijn naar de seizoenen in gedeeld. Naar mijn mening makkelijk leesbaar.

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Ik heb de algemene voorwaarden en het privacy beleid gelezen.

17 − tien =