Poster Fünf Elemente Ernährung | 450 Nahrungsmittel nach TCM | Nahrungsmitteltabelle Chinesische Diätetik | aktuell, hilfreich und dekorativ für die Küche

14.09

STAUNE – Es gibt so viele Nahrungsmittel, die unseren Körper abkühlen. Könnte das die Ursache deiner kalten Füße sein? Dein Körper und dein Verdauungsfeuer kühlen nämlich ab, wenn du zu viele thermisch kalte Nahrungsmittel zu dir nimmst. Das kann zu Kälte und Bauchgrummeln führen. Beispiele für kalte Nahrungsmittel sind Gurken, grüner Tee, Ananas, Bananen und Kiwi. Sie stehen in der rechten Tabellenspalte.

SEI VORSICHTIG – Es gibt mehr erhitzende Nahrungsmittel als du denkst. Schau, welche Nahrungsmittel du vermeiden solltest, wenn du unter Hitzezeichen (Schlafstörungen, Sodbrennen, innerer Unruhe und trockener Haut) leidest. Zu den thermisch erhitzenden Nahrungsmitteln gehören zum Beispiel Zimt, getrockneter Ingwer, Knoblauch und Kakao.

AKTUELL UND MODERN – 450 Nahrungsmittel auf einen Blick, inklusiv außergewöhnlicher und „moderner“ Nahrungsmittel wie Teff und Weizengras. Die Einteilung basiert auf der Chinesischen Ernährungslehre und zeigt pro Element das dazugehörige Organsystem, den Geschmack und natürlich die thermische Wirkung auf den Körper.

WERDE KREATIV – Mache deine Mahlzeiten noch leckerer und bekömmlicher, indem du alle fünf Geschmacksrichtungen benutzt. Suche das Nahrungsmittel und den dazugehörigen Geschmack in der Tabelle. Schau, welche Geschmäcke du noch ergänzen könntest, sodass dein Gericht „rund“  schmeckt. Würze, genieße und freue dich über eine bekömmliche Mahlzeit.

ERHÖHE DEINE VITALITÄT – Gib einem bestimmten Organsystem extra Energie: füge ein Nahrungsmittel aus dem passenden Element hinzu. So kannst du zum Beispiel sehen, dass schwarzer Sesam das Organsystem „Nieren“  (im TCM-Sinne) kräftigt.

BITTE BEACHTE: Das Poster wird zweimal gefaltet in einem Umschlag geliefert. Gefaltet hat es die Maβe 17 x 24 cm. Du kannst das Poster somit auch prima unterwegs mitnehmen. Auseinander gefaltet misst es 48 cm x 34 cm und passt damit an jeden Kühl- oder Küchenschrank.

Mit einem Klick gehört es dir und verwandelt deine Küche in eine Ort der gesunden und leckeren Koch-Weißheit. Du möchtest dein Wissen vertiefen und direkt loslegen in deiner Küche? Schau mal in mein neues Buch.

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Deutschland: € 0,95
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Artikelnummer: 101 Kategorie: Schlagwörter: , , ,

Beschreibung

Hast du immer kalte Füße? Oder gehörst du zu den Leuten, die auch noch im Winter am liebsten im T-Shirt herumlaufen?

Die Weißheit der Chinesischen Ernährungslehre kann dir erklären, warum das so ist. Ein Großteil der Ursache befindet sich nämlich auf deinem Teller oder in deiner Tasse. Jedes Nahrungsmittel hat einen thermischen Effekt auf deinen Körper. So gibt es Nahrungsmittel, die den Körper und die Verdauungskraft abkühlen. Diese findest du in den Posterspalten „kühl“  und „kalt“.  Beispiele sind Gurke, grüner Tee, Kiwi und Joghurt. Wenn dir immer zu kalt ist, dein Bauch grummelt und du nur wenig Energie hast, solltest du diese Nahrungsmittel reduzieren.

Und es gibt Nahrungsmittel, die den Körper erhitzen, wie zum Beispiel Rotwein, Lammfleisch, Chai und Zimt. Diese stehen in der Posterspalte „heiß“. Benutze diese Nahrungsmittel nur ab und zu, wenn dein Körper ohnehin schon überhitzt ist.

Dieses handliche Poster zeigt die thermische Wirkung  von über 450 Nahrungsmitteln. Du findest hier auch „moderne“  und außergewöhnliche Nahrungsmittel, wie zum Beispiel Teff und Weizengras.

Aber nicht nur das: auch der zugehörende Geschmack und die Wirkung auf eins der fünf Organsysteme sind deutlich aus der Tabelle abzulesen. Die Einteilung basiert auf der Chinesischen Ernährungslehre bzw. Fünf-Elemente-Ernährung.

BITTE BEACHTE: Das Poster wird zweimal gefaltet in einem Umschlag geliefert. Gefaltet hat es die Maβe 17 x 24 cm. Du kannst das Poster somit auch prima unterwegs mitnehmen. Auseinander gefaltet misst es 48 cm x 34 cm und passt damit an jeden Kühl- oder Küchenschrank. Das Schöne: dieses Poster ist nicht nur handlich und komplett, sondern auch noch sehr dekorativ.

Mit einem Klick gehört es dir und verwandelt deine Küche in eine Ort der gesunden und leckeren Koch-Weißheit. Du möchtest dein Wissen vertiefen und direkt loslegen in deiner Küche? Schau mal in mein neues Buch.

 

2 Bewertungen für Poster Fünf Elemente Ernährung | 450 Nahrungsmittel nach TCM | Nahrungsmitteltabelle Chinesische Diätetik | aktuell, hilfreich und dekorativ für die Küche

  1. Marieke Peters

    Das Poster hängt bei mir in der Küche. Täglich kann ich etwas lernen. Für mich ist das Poster eine gute Unterstützung und Inspiration, um jeden Tag gute Nahrungsmittel zu essen. Die meisten von uns haben nicht gelernt achtsam zu sein. Dies führt meist dazu, dass man in alte Gewohnheiten zurückfällt. Dieses Poster hilft mir, dieses alte Muster zu durchbrechen. Es ist eine gute Hilfe. Ich freue mich zu sehen, dass es so viele tolle Nahrungsmittel gibt.
    Marieke Peters

  2. Annegreet van ’t Hul

    Das Poster hängt an der Innenseite meines Küchenschranks. Für mich ist es noch schwierig, die Zutaten schnell zu finden. Tipp: mehr Zeilen, so dass man bei Gemüse, Getreide, etc. in der selben Zeile suchen kann.
    Annegreet van ’t Hul

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